bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Size henüz bol iş verebilmemiz sinein sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yapmış olduğunız andan itibaren çerez kullanımını ikrar etmiş sayılacaksınız